a perfekcionizmus szabotázs sportolók?
Nagyszerű dolog a perfekcionista?
Segít -e a perfekcionizmus a sportolónak többet?
Sok elit sportoló telefonnak perfekcionistákat hívnak. Valójában sok olimpia, valamint a legfelső szintű szakértő a perfekcionistáknak tulajdonítja sikerét.
Nos, nem javasolhatja sikerrel, igaz? Ha egy aranyérmes vagy all-csillag úgy véli, hogy a perfekcionizmus segített nekik a sport csúcsának megvalósításában, akkor nem szabad minden sportolónak pontosan ugyanazt a perfekcionista gondolkodásmódot keresnie?
Az érme flip-oldalán számtalan sportoló beszél, akik pontosan arról beszélnek, hogy a tökéletesség keresése miként váltotta ki őket túlnyomó stresszt és szorongást, valamint végül arra készteti őket, hogy megállítsák a sportukat.
Tehát a vita felmerül Leicester City Mez … azonban megértjük, hogy a perfekcionizmusnak van előnyei és hátrányai is.
A Texas Rangers kancsó Cole Hamels egy önbejutó perfekcionista. A Hamels-et négy All-Star csapatba választották, a World Series MVP-nek (2008) nevezték el, és nem hihetetlenül, és hozzájárult egy újabb hihetetlenséghez.
Nem utasítható el, hogy a Hamels az elmúlt tíz év programja során a baseball egyik legjobb kancsója volt. Hamels kijelenti, hogy a perfekcionizmus a karrier sikerének kulcsa.
Hamels: „A [perfekcionizmus] bajba kerülhet, ám ez az, aki vagyok. A perfekcionizmus az a módszer, amellyel a következő szintre tolja magát. ”
A következő szintű siker az, amit minden sportoló vágyakozik.
Hamels folytatja azt mondja …
Hamels: „Ráadásul a srácok, akikkel a Philly -ben játszottam, olyan nagyok voltak, hogy tartani kellett, és ez határozottan hozzájáruló tényező. Én vagyok az, akinek a tükörbe kell néznie, és megkérdeznem kell, hogy minden munkát beillesztek -e, hogy jobbá váljak, mivel senki más nem fogja ezt megtenni érted. ”
A Hamels idézetének második része egyáltalán nem hangzik, mint a perfekcionizmus. A „csiszolás”, valamint a „munka javítása érdekében” a perfekcionizmus antitézise – amit a telefonhívás funkcionálisan végez.
Az a kifejezés, amelyet a sikeres sportolók használnak, az a fiatalabb sportolók felkerülése. Amikor a sikeres sportolók a perfekcionizmusról beszélnek, akkor valójában arra törekszenek, hogy sokkal jobb vagy mindennapi elkötelezettséget szerezzenek a fejlődés érdekében.
A valóságban a perfekcionizmus egy csapda, amely előadás, irreális elvárások, szorongás, kudarc félelme és a sport irritációjához vezet.
A perfekcionizmus nem elérhető cél, hanem kudarcnak érzi magát.
Képzelje el, hogy minden évszakban magas elvárásai vannak, és minden alkalommal hiányzik … pontosan hogyan érzi magát?
A várakozások folyamatos elmulasztása arra készteti a sportolókat, hogy úgy érezzék, hogy kudarcot vallnak. Ez az oka annak, hogy a sportolók biztosítják, kevesebb erőfeszítést tesznek, és végül abbahagyják a sportot.
Tehát nagyszerű dolog a perfekcionista? Nem akkor, amikor a versenyről van szó!
Fogadja el azt a filozófiát, hogy minden nap sokkal jobb lesz. Ha megteszi, a módszer minden lépése növeli a bizalmat, és még sokkal jobb teljesítményhez vezet.
Tipp a teljesítmény „jobb” megközelítésének meghatározására:
Azonosítsa a kis mindennapi célokat … “Mit tehetek ma, ez sokkal jobb lehet, Newcastle United Mez mint tegnap?”
A kis lépések előrehaladták a hosszú távú javulást.
Ne hiszem el, hogy drámaian sokkal jobbnak kell lenned, mint tegnap. Sok sportoló ősszel ebbe a csapdába.
Engedje el, hogy tökéletes legyen, vagy hogy mások látják a teljesítményét, ha a versenyen fellépnek.
Nézze meg a „Fearless atléta” programot, hogy felfedezzen további stratégiákat a sportban a perfekcionizmus leküzdésére …
Tanuljon meg erőteljes bizalommal rendelkező mentális stratégiákat!
Csalódott -e attól, hogy a sportban nehezebben gyakorolja, csak azért, hogy a verseny során elkövetse a mentális játékot?
Úgy érzi, hogy a hasod csomógömbön van, és nem tudsz egyértelműen elhinni, mivel annyira szorongó vagy, és feszült lépést tesz a pályára, a bíróságra, a programra vagy a pályára?
Nézze meg a programunkat, a Fearless atlétát!
A Fearless Athlete CD, valamint a Workbook program egy 14 napos terv a verhetetlen bizalomra. Ez a program bármilyen típusú sportolónak vagy edzőnek alkalmas, amely erőteljes mentális stratégiákat kíván találni a félelem, a perfekcionizmus, valamint a bizalommal való teljesítéséhez.
Tudjon meg többet a pozitív sportoló sorozat egyik legjelentősebb CD -programjáról …
A félelem nélküli sportoló: 14 napos terv a verhetetlen bizalomra
Mit mondanak az ügyfelek?
„A„ Pozitív sportoló ”munkafüzet/CD programjai rendkívül jók. Az úszóm rendkívül kedvezően reagált rájuk. Apja valójában mindhárom programot megvásárolta. Kiváló feladat konszolidációját Montpellier HSC Mez végezte el, és egyszerűsítette a sportpszichológia számtalan koncepcióját. ”
~ Nick Baker, Peak Performance Swim Camp
„A pozitív sportoló munkafüzet -programok hihetetlenül működtek nekem! A felvételeim magas színvonala 1000 százalékkal javult, valamint a pontszámaim is állnaknull